Hoje em dia a concepção de "malhação" tem mudado muito e aquela velha e antiga maneira de ficar levantando pesos na academia em busca de um corpo perfeito vem adquirindo novas formas.
O treinamento funcional tem se mostrado uma ótima maneira de se conquistar um corpo forte, saudável e resistente. Neste vídeo são mostrados 44 exercícios que podem ser feitos em academia ou em outros ambientes, como por exemplo um parque ou mesmo em um espaço alternativo (adequado) em sua casa ou condomínio. Porém, é bom lembrar que o acompanhamento de um profissional de educação física é sempre recomendado nestas situações.
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